광주 노르딕워킹 무료 교실, 5월 26일까지 화·목요일 광산구

광산구가 주민의 건강을 위해 무료 노르딕워킹 교실을 운영한다.

노르딕워킹은 전용 폴(스틱)을 이용해 걷는 전신 운동이다. 일반 걷기보다 운동 효과가 높아 체형 교정, 심폐 기능 향상, 골밀도 증가 등에 도움을 줄 수 있다.

프로그램은 4월부터 시작해 5월 26일까지 매주 화요일·목요일, 광산구보건소와 경암근린공원에서 열린다. 기초 걷기부터 자세 교정, 폴을 활용한 실습까지 단계적으로 배울 수 있다. 참여자 전원에게는 사전·사후 건강 측정을 통해 운동 효과를 확인할 기회를 제공한다.

참여는 별도 접수 없이 전화 문의로 가능하다. 궁금한 점은 광산구 건강증진팀(☎ 062-960-8750)으로 물어보면 된다.

광산구 관계자는 "노르딕워킹은 단순한 걷기보다 효과적인 운동으로 바꾸는 건강관리 방법"이라며 "앞으로도 주민이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 프로그램을 지속적으로 확대하겠다"고 말했다.