마음이 힘들 땐 광주자살예방 상담전화 109 24시간

마음이 힘들고 버거울 때, 광주에서는 전화 한 통이면 24시간 누구에게나 상담의 문이 열려 있다.

광주시가 운영하는 자살예방·정신건강 상담전화 109는 연중무휴 24시간 무료로 이용할 수 있다. 낮이든 깊은 밤이든, 주말이나 공휴일이든 109를 누르면 상담사와 바로 연결된다. 광주에 살지 않아도 누구나 걸 수 있는 전국 공통 번호다.

이럴 때 109에 전화하세요

• 죽고 싶다는 생각이 들거나 마음이 크게 흔들릴 때
• 가족·친구·이웃이 힘들어 보여 어떻게 도와야 할지 막막할 때
• 우울감이나 불안이 오래 이어져 일상이 무너질 때

상담은 비밀이 보장되며, 통화만으로도 지금 무엇을 하면 좋을지 함께 길을 찾을 수 있다. 위급한 상황이라면 야간·휴일에도 운영되는 정신응급 공공병상으로 곧바로 연계해 도움을 받을 수 있다.

전화 상담 외에도 광주에서는 ▲혼자 사는 가구를 살피는 1인가구 생명지킴이 ▲동네로 직접 찾아가는 우울 검진 ▲가족을 잃은 이를 돕는 자살유족 원스톱 서비스 등이 상시 운영된다. 보건소나 센터를 직접 찾아가기 어렵더라도, 먼저 109로 전화하면 내게 맞는 도움을 안내받을 수 있다.

더 자세한 안내는 광주광역정신건강복지센터 누리집(www.gmhc.kr)에서 확인할 수 있다.

마음의 어려움은 누구에게나 찾아올 수 있으며, 혼자 감당하기보다 전문가와 상담하는 것이 도움이 된다. 정확한 진단과 치료는 정신건강의학과 전문의 상담이 필요하다.