광주서울 마포구 꽃중년 건강 요리교실 무료 선착순 16명

마포구가 중장년 남성의 건강한 식생활을 지원하기 위해 '꽃중년 남성 건강 요리교실'을 무료로 운영한다. 6월 10일부터 7월 29일까지 매주 수요일, 아현보건지소(마포대로11길 44-81) 3층 요리교실에서 열리며, 7월 1일은 휴강이다.

대상은 마포구에 거주하는 40~70대 남성이다. 기초반(오전 10시~12시)과 심화반(오후 1시 30분~3시 30분)으로 나뉘며, 각 반 16명씩 선착순 모집한다. 참가비는 무료지만 재료비는 별도로 부담해야 한다.

기초반에서는 곤드레나물밥, 토마토계란덮밥 등 기본 조리법을 배우며 요리에 자신감을 키울 수 있다. 심화반은 저염·저당 조리법을 중점적으로 배워 만성질환 예방에 도움이 되는 건강식을 익힌다. 주요 메뉴로 에그인헬, 브로콜리샐러드, 미소된장 고기구이, 두부새우찜 등이 있다.

신청은 5월 18일부터 28일까지 받는다. 마포구 평생학습포털(온라인) 또는 아현보건지소 전화로 접수하면 된다. 지난해 만족도 조사에서 참여자의 90% 이상이 프로그램이 건강 증진에 도움이 된다고 응답했다.

마포구 관계자는 "중장년기 건강은 규칙적인 식생활과 올바른 영양 관리에서 시작된다"며 "이번 요리교실을 통해 건강한 한 끼를 직접 만들어보는 즐거움을 느껴보시길 바란다"고 말했다.

꿀팁 : 선착순 마감이 빠르므로 가능하면 온라인 신청을 먼저 시도하는 것이 유리하다. 전화 접수는 업무 시간 내에만 가능하니 참고하자. 문의는 아현보건지소로 하면 된다.