가을 앞두고 몸 챙기는 광주 건강·운동 프로그램
여름 끝자락, 광주 자치구 보건소와 체육센터에서 건강을 돌보는 강좌와 운동교실이 잇따라 열립니다. 대사증후군·비만 관리부터 치매 예방, 생활체육 강습까지 대부분 무료이거나 저렴하게 참여할 수 있습니다. 대상과 접수 방법이 정해져 있으니 해당된다면 마감 전에 신청하세요.
건강 강좌·교실
동구 심장대사증후군 시민강좌 — 전남대학교병원과 함께하는 대사증후군 관리 강좌입니다.
- 대상: 지역주민 70명(선착순) / 일시: 8월 26일(수) 오후 2시, 전남대 의생명연구지원센터
- 접수: 8월 21일(금)까지 전화(062-220-5412) 또는 온라인 / 무료·기념품 제공
광산구 한의사와 함께하는 건강교실(3차시) — '명절 후 건강관리'를 주제로 한 한의약 건강 강좌입니다.
- 대상: 관내 주민 30명 / 일시: 9월 22일(화) 오후 2시, 광산구보건소 2층 대회의실
- 체험: 레진 압화 접시 만들기 / 무료 / 문의 062-960-8767
동구 아토피피부염학교 — 알레르기질환 전문가 교육과 원인물질·눈·코·피부 검진, 1:1 전문의 상담을 받는 아토피 아동 가족 프로그램입니다.
- 9월 12일(토) 오후 1시~6시 / 전남대병원 의생명연구지원센터 / 7~16세 아토피 학생·학부모 5가구(가구당 최대 4인) / 모집 9월 4일까지 선착순, 동구보건소 공공보건과 가족보건팀 방문신청 / 문의 062-608-3333
광산구 부모스쿨 'ADHD 부모인 나, 괜찮으세요?' — 국립나주병원 정신건강임상심리사와 함께 ADHD 아이를 키우는 부모의 지친 마음을 돌보는 강연입니다.
- 9월 29일(화) 오전 10시~12시 / 야호센터(월곡동 청소년문화의집) / 성인 / 무료 / 배우랑께 또는 유선 접수 062-710-0140, 광산구정신건강복지센터 주관
광산구 심폐소생술 정기교육 — 심정지 상황에 대비해 심폐소생술과 자동심장충격기(AED), 기도폐쇄 처치법을 이론과 실습으로 배우는 성인 대상 교육입니다. 2시간 교육 후 수료증이 메일로 발급됩니다.
- 9월 17일(목) 오후 2시~4시 / 광산구보건소 2층 / 성인 / 무료 / 문의 062-960-3655 (노쇼 시 연내 참여 제한)
동구 아토피피부염학교 — 아토피가 있는 학생과 학부모가 알레르기 전문가 교육과 원인물질·눈·코·피부 검진, 1:1 전문의 상담, 체험활동을 함께 받는 가족 프로그램입니다.
- 9월 12일(토) 오후 1시~6시 / 전남대학교병원 의생명연구지원센터 / 7~16세 아토피 학생·학부모 5가구(가구당 최대 4인) / 무료 / 접수 8월 28일까지 동구보건소 공공보건과 방문 선착순 / 문의 062-608-3333
운동교실
동구 혈관튼튼! 운동교실 — 심뇌혈관질환 예방을 위해 스트레칭과 근력강화 등 기초 체력 증진 운동을 배우는 프로그램입니다. 고혈압·당뇨·고지혈증 진단자와 고위험군이 대상입니다.
- 9월 15일~10월 22일 주 2회(화·목) 오후 2시 또는 3시반 중 택1(사전모임 9월 8일) / 동명건강생활지원센터 / 30명 선착순 / 무료 / 접수 8월 25일부터 전화(062-608-4645)·온라인, 약 처방전 또는 건강검진 결과지 지참
북구 비만성인 운동교실 '건강체중을 사수하라!' — 12주 맞춤형 운동 프로그램입니다.
- 대상: 북구 비만 성인 25명(BMI 25 이상 또는 허리둘레 남 90·여 85cm 이상) / 기간: 9월 3일~11월 26일 주 2회(화·목)
- 사전검사: 9월 1~2일 북구보건소 / 무료 / 문의 062-410-8489
광주 서구 상무국민체육센터 9월 강습 — 배드민턴·필라테스·요가 초급 강습입니다.
- 접수: 8월 18일~8월 24일 홈페이지·유선(현장접수 불가) / 이용료: 배드민턴 성인 8만 원(3개월), 필라테스·요가 성인 3만 원(1개월)
- 문의 062-601-6063 (1인 1개 프로그램)
어르신 프로그램
북구 동림동 치매안심센터 치매예방프로그램 — 운동·원예·미술·음악 등 주제별 인지 재활입니다.
- 대상: 60세 이상 치매선별검사 정상군 어르신 30명 / 기간: 9월(수·금반) 오전 10시, 동림동 치매안심센터
- 무료·선착순 / 문의 062-410-6606
남구 치매안심센터 치매예방 건강강좌 — '올바른 노인 영양제 복용'을 주제로 전남대 식품영양과학부 윤정미 교수가 강연한다.
- 9월 15일(화) 오후 2시 / 남구청 8층 대회의실 / 무료 / 사전접수 062-607-4366
신청 전 확인하세요
- 건강 강좌·운동교실은 대부분 선착순이며 대상 조건(연령·거주지·건강 상태)이 있으니, 신청 전 문의 전화로 자격을 확인하세요.
- 비만 운동교실 등 일부는 사전검사 결과에 따라 최종 선정됩니다.
